猛滑手機傷眼，年輕人罹老人病

醫師表示，原被視為老年疾病的黃斑部病變，隨著智慧型裝置流行，發病年齡也呈現年輕化趨勢，臨床上也出現20歲青少年病例，長時間使用3C產品導致用眼過度是主因。

醫師警告，若不改變長時間、近距離使用手機等3Ｃ產品的習慣，10年後平均每3個台灣人就有1人將罹患黃斑部病變。

三軍總醫院眼科主任呂大文表示，黃斑部病變多好發於55歲以上老人，並且為65歲以上老人失去視力的常見原因，近10年來40-50歲中壯年病例增加3成，近2-3年有年輕化趨勢，臨床上也出現20歲青少年病例；黃斑部位於視網膜中心，當黃斑部發生病變時，病人視力變得模糊不清，造成閱讀與近距離工作有困難；現代人因長時間、近距離使用手機等3C產品，導致用眼過度，過多高能藍光照射，造成視網膜傷害，使得黃斑部病變患者逐年增加。

網路民調「護眼大調查」結果發現，國人使用手機傷眼習慣，有6成以上(69.9%)民眾每天滑手機超過5小時，比睡眠時間還長，「手機壞掉」比「眼睛不適」還緊張，即使有超過5成(53.2%)民眾自覺眼睛健康不及格，卻僅2成(23.2%)會定期檢查視力，顯示國人對手機比對眼睛更有愛，「眼睛不及格」不是不知道，只是無感，對非立即顯現的眼疾傷害缺乏警覺。

調查發現，超過9成爸媽會限制孩子使用手機或平板電腦的時間，但卻高達6成以上爸媽每天使用智慧型裝置超過5小時；教育孩子「不能用太久，要讓眼睛休息」、「不能邊走邊用」，自己卻「長時間使用手機等3C產品」，且習慣「邊走邊滑」，顯示台灣親子護眼教育雙重標準。

「不要以為你還年輕就能過度用眼，眼睛只是默默承受」，呂大文表示，黃斑部病變的高危險群包括近視600以上或每年持續增加100度以上、糖尿病患者、不當或過度使用3C裝置、曾接受過眼睛手術者，都應定期進行眼睛檢查。

他並建議，一般民眾也應把握「五四三」護眼原則，即學齡兒童每用眼50分鐘，20至40歲族群每用眼40分鐘，以及老花眼族群每用眼30分鐘，都應讓眼睛休息5至10分鐘，透過轉動眼球、眨眼、眺望遠方等簡單動作，讓眼睛休息一下，並定期做視力檢查，才是護眼之道。

新聞來源：udn.com/news/story/9/2029217